上周，在市人社局机关党委主办，就促科、就业局承办的周五小课堂上，由就促科马灿峰科长给大家分享了一堂关于《心态、情绪、欲望与健康》的知识讲座，马科长结合多年的养生经验以及自身经历用丰富的知识面、诙谐幽默的语言和全体人社干部分享了心态、情绪、欲望与健康的话题，得到了大家的一致好评。课堂座无虚席、鸦雀无声，为广大人社干部职工注入了一剂精神良药。

　　通过这一期的小课堂让我感同身受的是，如果情绪和欲望在不受管理的情况下，对我们是有害的。就比如在大多数情况下，到底是我们管理着情绪和欲望，还是被情绪、欲望所左右，我想大多数的“答案”应该是我们被欲望绑架着。所以在平时的工作和学习中，我们是不是就需要不断地，提高自己管理情绪和欲望的能力，不要让自己被情绪和欲望所控制，而是主动去做情绪和欲望的主人，这样是不是才符合我们追求健康人生、快乐工作的要求。

　　另一个很大的感触就是小课堂里有一句话叫做“境随心转”，意思就是说一个人所处的环境会随着心境的转变而改变。就是说“心识”的力量是可以改变这个世界。假如一个人心中充满了各种负面情绪，整天怨天尤人、埋怨组织、埋怨领导，那么，这种人就会滋生各种疾病，加速衰老，总感觉别人都和自己过不去，其实到最后，是自己和自己过不去。相反，如果一个人内心清净无为，充满快乐和正能量，用积极的心态去面对工作，那么，这个人的内心就很轻松，身体就不容易生病而且会很健康。

　　我记得课堂上还有这样一句话，如果我们不想让地里面长满荒芜，最好的办法就是种上庄稼。同样，如果我们不想让工作中充满负面情绪，就要把心打开接受更多的正能量。夜灯下行路，不要太在意自己的影子，否则看到的只有黑暗。用马科长的话说，就是破除一个坏习惯，就一定要建立一个好的习惯。所以，这一堂课听完后让我有种“久旱逢甘霖”的感觉，当然，只要自己愿意接受温暖，其实阳光一直都伴随左右。

　　“周五小课堂”已渐渐成为昭通人社干部职工的精神盛宴，更让大家找到了精神家园，“周五小课堂”知识面丰富、参与面广，是培养人社业务精兵的载体的创新，通过这样的带动，能充分调动广大干部职工以讲促学、相互取经，促使人社干部将“要我学”转变为“我要学”，帮助大家进一步强化学习、解放思想，不断提高驾驭各项工作的能力和水平，推动全局各项工作全面进步、全面过硬。